51cm的腰能細到什么程度?不用腰帶用發帶...

然后是娜扎万人炸金花和朋友去上海迪士尼樂園游玩,網友點評:“我P都不敢這么P。”

還有是不是就來拉一波仇恨的模二代Kaia万人炸金花,腰上沒有半點多余的肉。

即使身材再苗條,只要和她同框就是自取其辱。

細腰的的標準

万人炸金花既然說到了細腰,那我們就來具體了解下細腰的的標準。

幾十年來,夢露的黃金比例三圍万人炸金花“90-60-90”一直是都市傳說。然而根據Buzzfeed的考古,她穿過的戲服實際腰圍是57厘米,比傳聞還要細。

不管怎么樣,60厘米到今天依然被當做細腰的一大標準。

金小妹為例,Models.com說她的腰圍約61厘米。

亞洲妹子骨架更纖細,不過細腰差不多也是這個水平。

楊冪在去年6月的采訪中自爆,量出的腰圍“歷史新低”是59厘米。

看過綜藝《真正男子漢》的制服截圖,小編徹底折服。這個腰圍,皮帶繞兩圈應該還有富余。

除了具體尺寸,細腰還有很多更為形象的標準。

張天愛2016年參加了風靡一時“A4腰”挑戰。一張紙寬度21厘米,就能讓腰部隱形。

唐藝昕則用筷子對比過自己的腰圍…

要說最夸張的比較,來自韓團Blackpink成員Lisa

網上流傳這張雜志圖,竟然用Tom Ford的發帶當腰帶!

最近還有人翻出Lisa的腰圍數據,只有51?

這個數據來歷不明,不過一樣有人對比:“天哪,比雷佳音的頭圍還小10厘米!”

万人炸金花看粉絲拍的接機圖,這腰圍確實跟頭圍差不了太多。

這里必須強調的是,“細”并不是美腰的唯一標準~万人炸金花像趙麗穎這種紙片人身材,很多人覺得很漫畫,但是在現實生活中就是營養不良的體現。

又細又有肌肉感,這樣的腰才讓人著迷。

如何擁有同款細腰

很多人能想到的簡單粗暴的方法,是長期戴束腰。

不會是什么美妙的體驗哦!金·卡戴珊長期束腰,今年Met Gala上,她的腰更是細得驚人。

因為穿上根本沒法坐下來,她還跑去上了專門的呼吸課程,才不至于缺氧暈倒。

而且普通束腰的毛病也很多万人炸金花:長期穿著容易損害健康,影響骨骼形態,甚至損傷神經。

万人炸金花好吧,還是繼續第二個方法吧~

自然是少吃咯!万人炸金花所謂少吃,不是戒掉夜宵而已…

娜扎上個月和朋友一起玩、舉著冰淇淋自拍,是不是很可愛?

翻到下一張照片,到了商場里,左右兩位朋友的冰淇淋都已經被吃成了平頂…

万人炸金花再看中間的娜扎,手里的那枚冰激凌還是尖的、維持出廠造型。

人家也不是一點不吃哦~看動圖演示:用嘴皮在冰淇淋上碰一下而已。

上圖是今年5月娜扎去日本慶生,跑到東京淺草寺玩耍。那邊可是小吃一條街!

除了冰激凌,她還買了一只賀卷蟹棒,就咬了一口。

又去吃壽喜燒。

万人炸金花吃了兩口就罪惡感爆棚,現場教大家怎么用餐廳的杯子進行鍛煉、“快速減掉胳膊上的脂肪”。

你以為這是個例?那看看張天愛的日常再說話吧。

張天愛最近在真人秀《哎呀好身材》中分享了“意念減肥法”,就是想象自己已經吃過了!

比如吃炸雞,會設定好一個吃完的時間(比如兩分鐘),熬過這兩分鐘就是戰勝了自己。

真的要吃,也是撕開雞皮,扯一點點雞肉放進嘴里。

你們來感受一下這“一口”

如果挨餓太難受,就只能選擇第三種辦法了,那就是運動。

Bella Hadid万人炸金花從小練馬術,按理說也是運動員身材。但一樣是經過針對腰腹的專業級別訓練之后,才能擁有右圖的緊實感。

腰又細又有腹肌,誰的照片也不如Elsa Hosk的有沖擊力。這位維密天使以前是瑞典籃球運動員,2015年這張維密廣告完全征服我。

怎么做到的?來看Elsa親自示范的細腰攻略——

60秒的舉腿練習:

60秒的交叉腿平板 & 60秒的爬行平板:

60秒側身抬腿:

中國女明星的肌肉感沒這么明顯,不代表沒在健身。

万人炸金花看張天愛,舉鐵、劃船、甩大繩……吃炸雞只吃一點點的人,全靠日常吃草的熱量在撐!

万人炸金花即使走出健身房,健身的心要保持。卸妝的兩分鐘能干嘛?張天愛在深蹲。

敷面膜的十幾分鐘能干嘛?張天愛在拉伸。

万人炸金花睡覺前總可以放松下了吧?張天愛突然來了一個倒立。哈哈哈哈真的好拼!

万人炸金花不過看完她以前的照片你就會覺得一切痛苦都是值得的了。

女明星能做到這些,真的全靠自覺啊~

万人炸金花人家比你美還比你拼,而你還在繼續當廢柴。

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